Mein Angebot

Yoga für Anfänger

Sanfte Einführung in den Yoga. Du lernst die wichtigsten Asanas von Grund auf, sichere Ausrichtung, Atemtechniken und baust eine stabile Praxis für dein Yoga auf. Der Anfängerkurs ist der einzige Kurs, bei dem die Kursstunden inhaltlich aufeinander aufbauen. Die Kursstruktur ist auf 10 Wochen ausgelegt. Der Quereinstieg in einen laufenden Anfängerkurs ist daher nicht sinnvoll bzw. möglich.

Yin Yoga

Tiefe, meditative Dehnung, die dein Fasziengewebe und das Nervensystem entspannen. Perfekt zum Loslassen, Herunterfahren und Stress abbauen.

Rückenyoga

Du lernst stabilisierende und ganzheitliche Sequenzen für Rücken, Schultern, Nacken und die Körpermitte. Ideal bei Verspannungen, langen Arbeitstagen oder zur Prävention.

Klassisches Hatha Yoga

Hier erfährst du eine ruhige, achtsame Yogapraxis mit klassischen Asanas, Atemübungen und Meditation. Sanft kräftigend, ausgleichend, ideal für jedes Level.

Body Balance für Männer

Ein Kurs speziell für den Mann, der Kraft, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. Durch gezielte Übungen für Rücken, Schultern, Hüften und Beine werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Männer mit ersten Yoga-Erfahrungen geeignet.

Yoga Freestyle

Komm zum Kurs und lass dich überraschen.

Frühstarter Yoga

Belebende Yogasequenzen und Atemübungen um kraftvoll in den Tag zu starten.

Meditation

Geführte Atem- und Achtsamkeitsmeditation für innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung.

Achtsamkeitscoaching

Übungen und kurze Sequenzen, die dich zurück ins Spüren bringen. Für mehr Selbstwahrnehmung, innere Balance und Bewusstheit im Alltag.

Workshops / Gehmeditation

Sanfte achtsame Gehmeditation in der Gruppe, draußen in der Natur. Atem, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer beruhigenden, klärenden Erfahrung.