Über mich

Hallo, ich bin Daniela,

Yogalehrerin,
Achtsamkeitscoach,
Wellnesstrainerin,
examinierte Kinderkrankenschwester, Mama, Ehefrau
und die Gründerin von Lebensraum.

Ich habe Lebensraum aus dem Wunsch gegründet, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen lernen, ihren Körper zu lesen, Kraft aufzubauen und wieder im eigenen Rhythmus zu leben. Mein Weg führte mich selbst durch Erschöpfung, Burnout, Dysbalancen und Neubeginn. Yoga war dabei meine Kraft und mein Anker. Mit Lebensraum möchte ich euch helfen, die Kraft des Yoga zu finden. Stabil, stark, weich, echt.

Yoga ist für mich mehr als Begegnung, es ist Heimkommen.

In meiner eigenen Praxis habe ich gelernt, wie heilsam achtsame Begegnung sein kann. Yoga hat mir geholfen, wieder in Verbindung mit meinem Körper zu kommen, Stress loszulassen und innere Stabilität zurück zu gewinnen.

Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, einen sanften, sicheren und stabilen Raum zu schaffen, ganz ohne Leistungsdruck. Bei mir darfst du atmen, dich spüren, ankommen und neu ausrichten.

Ich unterrichte Yoga wie ich es selbst praktiziere:

Ruhig, erdend, klar, achtsam, immer mit dem Focus auf Wohlbefinden.

Yoga im Lebensraum ist kein „höher, schneller, weiter“. Es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu fühlen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig du selbst zu sein.

Meine Yoga-Philosophie

Yoga im Lebensraum folgt einer klaren, warmen und achtsamen Grundhaltung. Sie basiert auf den Yamas und Niyamas – den ethischen Prinzipien des Yoga. Sie sind der Anker meiner eigenen Praxis und das Herz meines Unterrichts.

Ahimsa – Freundlichkeit

Ich lehre ohne Druck, ohne Härte, ohne Leistungsdenken. Jede Bewegung darf weich, sicher und liebevoll sein, immer in Deinem Tempo.

Satya – Ehrlichkeit

Ich lade dich ein, ehrlich hinzuspüren. Was braucht dein Körper heute wirklich, was fühlt sich stimmig an, was nicht.

Santosha – Zufriedenheit

Du musst nichts erreichen – Yoga ist die Kunst, im Moment anzukommen und Frieden mit dir zu finden.

Svadhyaya – Selbstreflexion

Yoga ist ein Weg nach innen – Ich begleite dich, deinen Körper, deinen Rhythmus, um deine Bedürfnisse neu zu verstehen.

Ishvara pranidhana – Hingabe und Vertrauen

Loslassen – atmen – ankommen. Du darfst lernen, deinem Körper wieder zu vertrauen.

Diese Worte formen
jede Stunde, jede Haltung, jede Begegnung.

Mein Leitgedanke:

Yoga ist der Moment, in dem du aufhörst, gegen dich zu kämpfen, und beginnst, mit dir zu sein. Dieser Satz begleitet mich auf meinem Lebensweg. Er ist die Essenz meiner Arbeit, sanft erdend, kraftvoll, liebevoll und voller Respekt für den Weg, auf dem du dich gerade befindest.